「栄養素」 一覧

糖質を気にするとGI（ジーアイ）値という言葉を見たり聞いたりすることも多いかもしれませんね。 糖質制限でも気にする必要があるの？糖質量と関係があるの？など、様々な疑問をお持ちの方も多いかと思います。 ...

糖質制限を始めようと思うけど、また、始めてみたものの、成分表示の見方が分からない！ 炭水化物？糖質？食物繊維？糖類？糖分？糖という名前がついているけど糖質はゼロ？ などと頭を悩ませてしまう方も多いので ...