「 TOMOの記事 」 一覧

糖質制限の大きな味方、ローソンのブランパン。実は、こんなにもたくさんの種類があることをご存知でしたか？主食となるパンだけではなく、スイーツのラインナップも充実しています。 当ページでは全36種類のブラ ...

お酒がやめられないから糖質制限とは無縁、と諦めていたり、社会人になって飲み会が増えてしまい急に体重が増えてしまった、という方必見です。コツさえ掴めばお酒が大好きでも糖質制限ダイエットは可能です。 お酒 ...

糖質を気にするとGI（ジーアイ）値という言葉を見たり聞いたりすることも多いかもしれませんね。 糖質制限でも気にする必要があるの？糖質量と関係があるの？など、様々な疑問をお持ちの方も多いかと思います。 ...

糖質制限を始めようと思うけど、また、始めてみたものの、成分表示の見方が分からない！ 炭水化物？糖質？食物繊維？糖類？糖分？糖という名前がついているけど糖質はゼロ？ などと頭を悩ませてしまう方も多いので ...

糖質制限行うと便秘になりやすくなったり、実際に悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 では何故糖質制限を行うと便秘を起こしやすくなるといわれるのか、その理由と対処法をお教えします。 便秘が続くとダ ...

糖質制限ダイエットにおいて、おやつもケーキやチョコレートなどの甘いものもは食べられないと思っていませんか？ でも大丈夫、気をつけるべきポイントを抑えれば、おやつも楽しめるのです！ 一般的にスイーツなど ...

糖質は主食だけでなく野菜にも多く含まれているものがあります！ 主食は避けたけども知らず知らずのうちに糖質を摂り過ぎていたなんてことにもなりかねません。 それじゃ何も食べれないじゃない、一体何を食べたら ...

糖質制限をするとなると、やはり皆さんが困惑するのは「主食を食べちゃいけない」というところではないでしょうか？ また、糖質制限を始めてみたもののやっぱり主食たるものを食べたくなる… そんな方たちのために ...

「糖質0麺やってどうやって食べたら良いのか分からない」「美味しくなさそう」「とにかく調理はめんどくさい」という人必見。 おからとこんにゃくでつくった糖質0g麺やこんにゃく麺は糖質制限を行っている人にと ...