「 NANAMIの記事 」 一覧

皆さんは、近年話題になっている「スーパーフード」ってご存知ですか？ セレブやモデル、女優の方などがSNSで投稿したものや、スーパー・コンビニなどで見かける機会も増えましたね。 代表例を挙げると、「キヌ ...

糖質制限中は、外食選びにも一苦労・・・短いランチタイムに手軽に食べられるものには、糖質がたくさん含まれているものも多いです。コンビニも、毎日だと飽きてしまったり・・。たまには気分転換に、お弁当を作って ...

ダイエットと切り離せないリバウンド。せっかく頑張ってダイエットしたのに、毎回リバウンドしてしまう・・・そんな方はぜひ一度読んでみてください。 ダイエッターのほとんどが一度は経験しているであろうリバウン ...

「糖質オフ」と「グルテンフリー」。どちらもただ炭水化物を食べないダイエット方法だと思っていませんか？この2つのダイエット法には、明確な違いがあります。勘違いしたままダイエットを行うと、一生懸命頑張って ...

ダイエットをしていると、誰しもが直面するであろう「停滞期」。この停滞期を解決する方法としてよく紹介されるのが、ダイエット中にドカ食いをする「チートデイ」というものです。しかし、チートデイは正しいやり方 ...

「糖質制限をしているのに全然痩せない・・」そんなお悩みを抱えている方必見です。糖質を制限しているつもりでも、実は間違ったやり方をしているかもしれません。一度この記事に目を通して、正しいやり方でできてい ...

妊娠中は、赤ちゃんに栄養を送らなきゃいけないために、どうしても太ってしまう傾向に。授乳によってある程度は体重が減るものの、育児に追われて忙しく過ごしていたら半年や一年はあっという間に過ぎてしまいます。 ...

プロテインと聞くとどのようなイメージがわきますか？特に女性は、「アスリートやマッチョな人が飲むもの」というイメージや、「なんとなく太りそう」と感じている方もいるかもしれません。 しかし、プロテインはマ ...

メディアやネット上でも注目を浴びている「糖質制限ダイエット」。名前は知っていても詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。既に知っている方も、新たに得る知識がきっとあると思いますので、この機会にぜひ ...

慌ただしい年末を終え、お正月はゆっくり過ごされる方も多いかと思います。しかし、「食べて、呑んで、寝て」の生活になりやすいがために、毎年毎年のお正月太りに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そ ...